Între prietene FRUMOASE
anulare

Brioșe sănătoase cu aromă de cocos

Highlighted
Ank
Contributor ☆☆☆

Brioșe sănătoase cu aromă de cocos

Aluat:

🍥 5 ouă bătute bine cu puțin suc de lămâie

🍥 5 linguri de ulei arahide

🍥 5 linguri rase făină neagră

🍥 2 linguri fulgi ovăz fini

🍥 3 linguri nucă de cocos

🍥 1 praf de sare

🍥 1/2 plic praf de copt stins cu suc de lămâie 

Cremă:

🍥 smântână groasă / iaurt

🍥 chia

🍥 bobițe de fructe (cătină, merișoare etc.)

🍥 nucă de cocos

🍥 miere

🍥 opțional: tărâțe de psyillium

 

Aluatul se prepară rapid, amestecând toate ingredientele. Se toarnă în fiecare formă aluat până la jumătate (îți recomand să folosești hârtiuțe speciale ca să nu se prindă de tavă) și se coc la foc potrivit. Verifică cu o scobitoare dacă sunt gata (ar trebui să nu se prindă). 

Crema se prepară amestecând ingredientele, ținând cont să fie ușor mai moale, pentru că semințele de chia absorb bine lichid. Dă crema la frigider până se coc și se răcesc brioșele.

Decorează cu ajutorul unei punguțe tăiate la vârf și ascunde rapid câteva pentru tine. Emoticon fericit 

Foto pe https://dupaceaispusda.blogspot.ro/2018/05/briose-sanatoase-cu-aroma-de-cocos.html

Etichete (1)
Teme populare
Top subiecte discutate
  • Citricele, aliații iernii

    Bună, fetelor! Nu există perioadă mai prielnică din an pentru consumul de citrice decât acum. Diverse tipuri de portocale, mandarine, clementine, grep...
    2 12
  • 3 feluri de a te bucura de fasole

    Bună, fetelor! Nici nu a început bine noul an că am să vă semnalez o dată importantă pentru cei care iubesc mâncarea: 6 ianuarie este Ziua Internațion...
    4 11
  • Idei pentru vopsirea ouălor de Paşti

    Bună, tuturor! Ştiu că există numeroase tehnici de a vopsi ouăle de Paşti, dar vreau să împărtăşesc cu voi tehnica învăţată de la mama: ouă în frunze ...
    3 9
  • Ceaiul. Mai bun decât cafeaua?

    Bună, fetelor! Am observat multe persoane care atunci când vor să renunțe la cafea, o înlocuiesc cu ceai negru sau verde, pe considerente că acesta e ...
    3 8
  • Citește eticheta!

    Bună, fetelor! Mâncarea din ziua de azi nu mai este ca pe vremuri. De la produsele conservate în cutii sau borcane până la cele ambalate în pungi, ind...
    3 7